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宝宝胃肠欠好,怎样选择奶粉?

公布工夫:2019-02-18 11:33:20 阅读次数:9037

有句异常中肯的发起:“给宝宝选择最适宜的奶粉,而不一定是最好的、最贵的奶粉”,那什么样的最适宜呢?好比宝宝肠胃欠好,怎样选奶粉呢?

 

一、肠道康健的重要性

 

 

 

肠道可谓身材“最劳顿的器官”——天天不停地消化、吸取食品,以供应充足的营养,是人体的“营养消费中央”。

 

 

 

它也是人体内最大的微生态系统,人体微生态系统包孕口腔、皮肤、泌尿、胃肠道四个微生态系统,而肠道微生物量占人体总微生物量的78%,集结了人体约60%~70%的免疫细胞,成为保护人体康健的自然屏蔽,也可谓是人体主要的免疫器官。以是,肠道康健有着非常重要的意义!

 

 

 

二、宝宝肠胃欠好的显示

 

 

 

每一个宝宝个体差异差别,消化吸收才能也不一样,好比一样一款奶粉,有的宝宝吃了非常好,但有的宝宝吃了便轻易上火、便秘;好比转奶,有的宝宝曲接转奶皆没有非常,但有的纵然科学转奶,也可能会泛起腹泻或过敏等症状。

 

 

 

宝宝在生长中泛起非常,好比轻易上火/便秘、腹泻/拉肚子、免疫力差轻易抱病、大便色彩非常如绿便/白便/乌便、食量不正常、生长迟缓等皆能够跟肠道消化或吸取欠好有肯定的干系。

 

 

 

另外,宝宝鼻梁上有青筋,一样平常也轻易抱病,跟肠胃欠好也有干系,这个点需求做个科普:

 

 

 

《灵枢.经脉第十》中纪录:“胃足阳明之脉,起于鼻之交頞( [è],鼻梁)中”。

 

 

 

以是鼻梁上的山根是阳明胃经的泉源,阁下目内眦角的络脉在山根位置的相合之处。以是当山根泛起青筋,不论是生成照样后天,都邑形成一样的效果——脾胃实寒,中焦能量缺乏。脾土生肺金,脾虚肺亦虚,以是孩子轻易伤风、咳嗽、腹胀腹痛、消化能力差。

 

三、宝宝肠胃欠好,怎样选择奶粉?

 

 

 

这里要稀奇夸大两点:

 

 

 

①0-6个月的宝宝 ,母乳是最好的食物,发起母乳喂养,母乳缺乏或没有母乳或不克不及母乳喂养时可思索奶粉豢养;

 

 

 

②奶粉黑白母乳喂养宝宝的一种食物选择,就是一般食物,不是药品或保健品,不克不及声称感化或功用。

 

 

 

粉哥发起选择营养成分轻易消化吸收的奶粉,好比蛋白质或脂肪构造较好,大概稀奇增加益生菌、益生元的奶粉,或口感油腻的奶粉,以便削减宝宝的代谢肩负。

 

 

 

1、看蛋白质构造

 

 

 

选择奶粉要看蛋白质构造,蛋白质是由乳浑卵白和酪卵白构成的,理论上,乳浑卵白含量越下就越轻易消化吸收,母乳中乳清卵白一样平常占比60%-70%,牛乳蛋白质中乳清卵白一样平常占比20%。

 

 

 

而有些婴幼儿奶粉会对蛋白质比例停止调解,增添乳浑卵白的占比,这时候需求重点看下乳清卵白的含量占比,发起最好是占比60%以上的,但2、3段奶粉中乳清卵白含量一样平常达不到这个比例。

 

 

 

另外,水解卵白的奶粉或纯羊乳卵白的奶粉中的蛋白质也相对好吸取一些。

 

 

 

2、看脂肪构造(1,3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯)

 

 

 

奶粉的脂肪构造也很重要,这里面有个热词叫OPO,也有全植物油的说法。那是轻易被宝宝消化吸收的脂肪构造,OPO有助于硬化大便,增进钙的吸取。比拟植物油脂,动物油脂也越发轻易吸取,代谢肩负低,一样平常婴幼儿乳粉配料表中较常见的是脱脂乳粉,而非全脂乳粉。

 

 

 

3、看有无益死元/炊事纤维/GOS/FOS等

 

 

 

一样平常以为,益生元是益生菌的食品,是炊事增补剂,有助于肠道益生菌的增值,增进肠道爬动,低散半乳糖GOS、低散果糖FOS等皆可统称为益生元。

 

 

 

另外炊事纤维也是人体七大营养素之一,包孕纤维素、半纤维素、果胶、菊粉等,能够增进肠道爬动和消化,一样平常在妊妇奶粉中较为常见。

 

 

 

4、看核苷酸含量

 

 

 

我们在之前文章中引见过核苷酸,核苷酸是母乳中含有的主要免疫身分,但一样平常我们会疏忽核苷酸对肠道营养也有着主要的感化,可以或许增进肠道细胞的发展、发育和修复。核苷酸可以或许刺激体内的单歧杆菌群的发展,削减婴儿腹泻的发生率。

 

 

 

5、看有无益死菌

 

 

 

我们在之前的文章“益生菌:对生命无益,值得正视”,“八种腹泻皆能够食用益生菌”等文章中对益生菌停止了阐明,对其优点和重要性停止了引见,好比保护肠道菌群均衡,提拔肠道免疫力,低落腹泻、上火几率等,以是奶粉中若是无益死菌,也会是一个好的选择,没有的话也没有什么干系。

 

 

 

6、看乳铁蛋白

 

 

 

乳铁蛋白是母体中非特异免疫系统的主要成员之一,是母乳中的中心免疫卵白,被誉为“康健的第一道防地”,有助于进步机体免疫力,一般而言,牛奶中也可提取一定量的乳铁蛋白,约莫是14千克牛奶中仅能提取1g,含量很少,具有抗菌、抗病毒和调治机体免疫力等感化。

 

7、看口感是不是油腻

 

 

 

选择奶粉,口感油腻这点也很重要。口感油腻这个词重要是跟口感偏偏苦、偏香、偏偏苦涩等相对应,就是削减了或制止了一些糖分或香精香料的增加,制止宝宝依赖于苦涩的口感,削减这些身分的摄入,低落蛀牙等可能性,也低落肾脏代谢肩负等。

 

 

 

有些家长误认为宝宝爱喝某种奶粉就是好事情,实在需求相识爱喝的缘由,一般而言,宝宝只要顺应了油腻型的口感,也会很爱喝,那是好事情,但苦涩的纵然爱喝也不发起临时食用,在换奶时特别要注重奶粉口感的转变,只管选择口感油腻的奶粉。

 

 

 

最初,需求稀奇阐明的是,好比OPO、益生菌等并不是强迫增加身分,奶粉中增加含量也不会许多,以是没有这些也完整是能够的,不消过于强求一种营养成分,在奶粉选择时做好营养对照,选择一款相对适宜的奶粉便好了。

 

 

 

同时,某一项营养成分好吸取其实不示意该奶粉便肯定好消化吸收,更多的是思索奶粉整体营养的科学配比,和宝宝的个体差异,冲调情况等综合身分。


 

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